Vi skjuter lite fripistol, alla välkomna!
Greger Karlsson 75, 81, 83, 78 = 317
Patrik Frost 75, 73, 80, 72 = 300
Stefan Sjölin 64, 47, 82, 81 = 274
Stefan förevigade Patriks nya skjutställning. Jobbigt för låren men förvånande stabilt.
Böj kraftigt på knäna, vrid bäckenet framåt, dvs svanka, samt luta lite bakåt.
Syftet är att avlasta diskbråcket i svanken, kota L5.